Cardio training

Hierbij train je 30 minuten op onze crosstrainer of hometrainer. Je kunt er voor kiezen om onze infraroodbanden te dragen tijdens deze trainingen. Deze zorgen voor een betere doorbloeding en afvoer van afvalstoffen en bieden pijnverlichting (o.a. rugklachten kunnen ermee worden verminderd). Tijdens onze cardio trainingen kun je kiezen uit manuele- of intervalprogramma’s.

Voordelen

• Verbetert jouw uithoudingsvermogen en conditie (met name van hart en longen)
• Korte training van 30 minuten
• Helpt de bloeddruk verlagen
• Helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel
• Verhoogt de vetverbranding
• Verbetert de slaapkwaliteit
• Positieve invloed op je geheugen